尿酸高吃什么最好最降得快_尿酸高不能吃什么-世界要闻
1、高尿酸患者尽量不要吃嘌呤含量高的食物。
(资料图片仅供参考)
2、哪些饮食中嘌呤含量较高？首先是动物内脏，然后是贝类海鲜，然后是肉汤，然后是一些腌制的干菜。
3、目前的研究表明，无论是啤酒还是白酒，都应该尽量少喝，因为酒精可以减少尿酸的排泄，导致血尿酸升高。
4、但据观察，适当饮用红酒并不会引起尿酸的升高，所以适量以下的红酒还是可以适当饮用的。
5、以前都说豆制品和乳制品也会使血尿酸升高，但近年来研究表明，食用豆制品和乳制品不仅不会使尿酸升高，有些甚至可以降低血尿酸。
6、因此，可以适量或大量使用豆类或乳制品。
7、换句话说，果糖的摄入其实是高尿酸血症非常不利的因素。
8、果糖导致体内胰岛素抵抗，第二导致血尿酸显著升高。
9、比如一些果糖含量高的水果和饮料，甚至含果糖的苏打水都不推荐。
10、果糖含量高的水果有哪些？主要是苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、龙眼、杨梅、石榴。
11、我们可以吃一些果糖含量低的水果，如西瓜、椰子、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子等。
12、其实高尿酸血症或痛风患者不一定完全吃素，因为只有痛风急性发作期才需要严格控制，缓解期一般控制就够了。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
-
综合要闻
-
政策法规
X 关闭
X 关闭