在路上看到满头白发的背影，一回头却是“鲜肉”面孔？别惊讶，白发早已不是老年人的专利！

(资料图片)

一般来说，头发会随着我们的年纪增长而颜色渐白，也就是说当年纪越大，头上白发的现象就越明显。可是，如今有很多年轻人头上就出现了白发。

白发让人忧心，尤其是年纪轻轻就长白发的人。很多时候走在大街上会看见一些白了头的年轻人，而这往往会给人一种苍老感。谁不想自己拥有一头乌黑的头发呢？那么，不如跟着小九一起了解年纪轻轻就白了头的原因吧！

1、遗传因素

年纪轻轻就白了头很有可能与遗传有关，比如在一个家庭中，父母双方都有少白头的现象，那么孩子少白头的概率也会很大。

2、精神压力过大

在这个竞争压力极大的社会上生存，是逃脱不了压力大这回事的。当人长期处于高压的工作或生活状态下，就极易造成毛发无法吸收营养，使得黑色素细胞在分泌黑色素时发生了阻碍，从而引起了白发的产生。

另外，当人长期处于抑郁寡欢、心境不佳、精神高度紧张长期熬夜、操劳过度的情况下，也会使头发由黑变白。

3、不良的饮食习惯

现在年轻人的饮食习惯都不怎么样，比如三餐不定时，总喜欢吃一些油腻、高脂、高盐的食物，往往这样的饮食习惯极容易造成人体出现营养不良的情况。

另外，头发的健康成长离不开营养的补充，比如饮食中缺乏微量元素铜、钴、蛋白质、各类维生素等也、均可导致白发。

4、不良的生活习惯

很多时候健康的头发都是被自己折腾坏了。在这个人人追求时尚的时代，很多人为了漂亮的外表，不惜折腾自己健康的头发，烫拉染是常有之事。

据调查数据表明，频繁烫拉染也是造成白发的原因之一。而一些美发的产品往往对头发造成极大的损伤，毕竟化学药剂对人体也是有危害的。

不管是什么原因造成白发，对于年轻人来说都是一件糟糕的事情。而在不少人的认知里，流传了白发拔一根长十根的说法。其实这一说法是人们的误区。

因为头发的毛囊在胚胎时期就已经形成，而头发的数量也是有规律的。此外，每根头发都有生长周期，简单来说就是一根脱落了就会长出新的头发。如果人们把白发拔掉，也就是缩短这根头发的寿命，因此白发越拔越多是十分不科学的。

对于年轻人而言，长白发最烦心的事就是影响外在形象，因此该如何科学的预防白发、保持头发的营养是年轻人最关心的问题。那么，不妨试试以下几种方法：

第一、饮食上补充营养

头发的主要成分是蛋白质，而头发生长所需的营养物质除了蛋白质外，还需要维生素、微量元素以及某些矿物质。因此在日常饮食一定要注意均衡摄取营养，比如多吃一些鸡肉、猪肉、坚果类、海藻类以及新鲜蔬果等。

第二、养成良好的作息习惯

熬夜伤身体，也会造成黑发变白。因为黑色素细胞一般在凌晨12点后开始进行新陈代谢，如果长期处于熬夜的状态就极度阻碍了黑色素细胞的正常运作。黑色素细胞主要分泌黑色素，使得头发保持乌黑的状态。当黑色素越来越少了，黑发也会变白。

第三、保持良好的情绪

俗话说：笑一笑，十年少！开心、愉悦的情绪能够使人变得年轻。一夜白了头，这样的说法我相信大家都听说过。现在有很多人可能因为生活、工作等方面的压力，经常愁眉苦脸，失眠，一夜过后头发长出了几根白发。想要保持年轻不要白发，那么就一定要控制自己的情绪。

第四、适当给头部按摩

为了减少白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛发得到充足的血液供应。这样一来毛发细胞的色素细胞营养就得到改善、细胞活性增强、分裂加快，这将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

总而言之，想要拥有乌黑的头发，保证头发能够吸收充足的营养是关键。最后，祝愿每位年前人的头发都能越来越黑、越来越多~~

你的白发多么？一般长在哪个部位？

参考资料：

1、《年纪轻轻当治“发如雪”》.烟台日报.2016-03-01

2、《年纪轻轻白发就"爬"上头？据说这与家人遗传有关》.龙华网.2016-10-05

3、《年纪轻轻不要发如雪！8大对策帮你应对少白头》.人民网.2019-05-11

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