有句话叫做，女人是水做的，但其实应该叫做人是水做的，因为在人体的各个地方都有一种物质叫做血液，而血液中含有各种成分，其中水占很大的一部分，说到血液，大家都能想到血管，有种疾病叫做心血管疾病，对于人体的危害还是挺大的，尤其是50岁以后。因此，人过了50岁就要保养血管了，今天小编就跟大家分享一些关于预防血管堵塞的一些小知识。

人到50就怕血管堵，常吃5种食物，清血降脂，血栓不来扰

(资料图)

1、燕麦

燕麦相信大家都吃过，在各大超市中都能看到它的影子，不仅口感好，而且营养价值极高，是很多人养生的首选品，其实燕麦属于五谷杂粮，在其中有种叫做多酚抗氧化物质，这种物质对于人们最大的好处就是可以降低血液的粘稠度，预防血液堵塞，血栓的形成，除此之外，燕麦还有一个效果就是减肥，燕麦不仅是营养物质，还是减肥佳品，这是因为燕麦中含有丰富的纤维，可以有利于我们倡导的吸收以及降低胆固醇的含量，从而起到一个减肥的左右。

2、丝瓜

丝瓜是人们餐桌上比较常见的一种蔬菜，尤其是在我国华东地区，其实丝瓜配西红柿是可以起到一个预防血栓的作用的，这是因为丝瓜对于我们人体有保护我们的心脏，以及降低血脂的作用，与此同时，再加上西红柿可以帮助人们软化血管，两者陪在一些吃，简直就是预防血栓的天敌。

3、木耳

有研究表明，木耳的营养价值要远远高于很多类蔬菜，尤其是黑木耳，富含有很多营养元素，比如我们人体必需的微量元素铁，以及一些膳食纤维，这些物质对于我们人体血管都是可以起到一定的保护作用的，比如说铁元素，可以增加血管的韧性，以及一些膳食纤维，可以有效的帮助我们将血液中的一些垃圾去除，同时还能促进我们人体的新陈代谢哦。

4、黑苦荞

黑苦荞中含有的芦丁成分，具有软化血管、降血脂、减肥败毒等功效，血脂高的人，不妨经常吃点黑苦荞，或是用黑苦荞泡水喝，能够帮助我们清理血管中的垃圾，疏通血管，让你远离血栓的困扰。

5、红薯

很多人爱吃红薯，它那甜甜的味道，不仅十分的美味，营养价值也同样丰富。红薯中含有丰富的维生素C、维生素E和钾元素等。另外，红薯中还含有一种叫胶原黏液蛋白的物质，这种物质能够很好的防止脂肪在血管壁的沉积，从而帮助我们清理血管中的垃圾，维持血管壁的弹性。血脂高的人不妨经常吃点红薯，不过由于红薯中含有的糖分，血糖高的人最好少吃。

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